夏野菜たっぷりドライカレー
- 材料
-
- 【2人分】
-
なす
2本
-
サラダ油
大さじ1~2
-
トマト
1個
-
玉ねぎ
1/2個
-
豚ひき肉
200g
-
A にんにく(すりおろし)
1片分
-
1包
-
A カレー粉
大さじ1と1/2
-
A ウスターソース
大さじ1と1/2
-
A トマトケチャップ
大さじ1と1/2
-
A 醤油
大さじ1と1/2
-
A 白ワイン
大さじ1と1/2
-
A 塩
小さじ1/4
-
A こしょう
少々
-
バター
10g
-
温かいご飯
2皿分
-
温泉卵
2個
作り方
1
なすは2cm幅の半月切りにして、1%弱の塩水(分量外)に2~3分浸け、
よく水気をきってサラダ油をからめます。
よく水気をきってサラダ油をからめます。
2
トマトは2cm角に、玉ねぎはみじん切りにします。
3
耐熱ボウルに豚ひき肉、②のトマトと玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせます。
その上に①のなすをのせ、ラップをして電子レンジ500Wで6~7分加熱します。
一度取り出して混ぜ、再び電子レンジ500Wで3~4分加熱します。
バターを加えて混ぜます。
その上に①のなすをのせ、ラップをして電子レンジ500Wで6~7分加熱します。
一度取り出して混ぜ、再び電子レンジ500Wで3~4分加熱します。
バターを加えて混ぜます。
4
温かいご飯に③のドライカレーと温泉卵をのせます。

\ レンジで簡単!温泉卵の作り方/
耐熱容器に生卵1個を割り入れ、爪楊枝で卵黄に数か所穴をあけます。
卵がかぶる程度に水を入れ、電子レンジ500Wで40秒ほど加熱します。
※加熱時間は目安です。卵の大きさや機種に合わせて調整してください。
耐熱容器に生卵1個を割り入れ、爪楊枝で卵黄に数か所穴をあけます。
卵がかぶる程度に水を入れ、電子レンジ500Wで40秒ほど加熱します。
※加熱時間は目安です。卵の大きさや機種に合わせて調整してください。

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